Corra no período certo “Em geral, os níveis de poluição na cidade são mais baixos antes das 12h: de manhã, o ar é 40% mais limpo”, afirma Malcolm Green, criador da Fundação Britânica de Pneumologia. Ao correr, você inala 20 vezes mais ar por minuto, segundo a Associação Americana de Pneumologia (EUA). Não quer respirar 20 vezes mais poluentes, quer? Pegue a pista cedo!
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